Het Eten Reinigen Dieet

Eat-Clean-Diät
In het geval van de Eet-Clean dieet, de natuurlijkheid van de ingrediënten is de focus van meer voedsel dan vroeger en toch gewicht te verliezen? Dit gaat met het Eten-het Reinigen dieet vrij gemakkelijk. Wat staat achter het concept van voeding en hoeveel je kunt afvallen in een week.

De Naam al belooft om Gezond te zijn. Maar wat is precies Schoon Eten? En hoe is het mogelijk om dit te verwijderen? In het kort, het Eten Reinigen dieet is om alleen mee te nemen schone eten. Pure werkte alle onbewerkte, natuurlijke voedingsmiddelen, zoals fruit, groenten, vis, vlees en volkoren producten. Degenen die dat doen, zal automatisch afstand doen van ongezonde toevoegingen, suikers en vetten die vaak verborgen in verwerkt voedsel.

Het Eten Reinigen dieet veel helpt Veel

In het geval van de Eet-Clean dieet, zijn er zes maaltijden per dag. Omdat veel van eten, een effectieve manier is om gewicht te verliezen. De eenvoudige uitleg daarachter: Als je regelmatig nemen van de juiste voeding, voedsel het hunkeren naar meer. Op hetzelfde moment, het voedingsstoffen inname verhoogt de stofwisseling.

Nicole Kidman

Hollywood: Sterren als Nicole Kidman, Halle Berry en Angelina Jolie zweren bij het Eten-Clean dieet

Eet-Schoon-dieet – komt de plaat

Pure maaltijden bestaan uit zogenaamde complexe koolhydraten, magere eiwitten en gezonde vetten. Complexe koolhydraten zoals volkoren producten, aardappelen, of kikkererwten, geven me energie, brengen de stofwisseling in een hogere versnelling en houden de bloedsuikerspiegel stabiel. Zo blijf je weg van het hunkeren naar gespaard. Laag-vet-eiwit, bijvoorbeeld bonen, kipfilet of zalm, zorgt voor een lange moe van, en bovendien helpt om calorieën te verbranden sneller. Vet maakt je vet? Geen gezonde varianten, zoals, bijvoorbeeld, in de Avocado-of olijfolie. Deze vetten helpen je lichaam goed te laten werken, en stimuleren de spijsvertering. Het Beste voor het laatst: Met het Eten-het Reinigen dieet verdwijnen ongeveer 1,5 kilo per week. Verdere voordelen: helder huid, sterke nagels, glanzend haar en meer energie.

 

In het geval van de Eet-Clean dieet, zes maaltijden op het Plan

Eet om de drie uur, de schone energie gevoed en gelukkig:

  • 7:00 uur – Ontbijt
  • 10:00 – Snack
  • 13:00 uur – lunch
  • 16:00 uur Snack
  • 19:00 uur – diner
  • 22:00 uur Snack

Individueel: niet Aanpassen van dit Plan rust op uw persoonlijke slaap-en werkschema ‘ s en eetgewoonten.

Eet-Schoon-Dieet – Snack-Voorbeelden

  • Wrap met pindakaas en plakjes banaan
  • magere kwark met bessen of een Mango
  • Trail mix en een Appel of een peer
  • Bruine rijst wafel met Boter en een banaan
  • laag vetgehalte yoghurt met aardbeien of banaan
  • Hummus met cherry tomaten, wortelen, takken en komkommer
  • ongezoete Popcorn met een beetje Olie en paprika poeder
  • een schonere Eiwit bars
  • Schijfjes appel Dip gemaakt van magere yoghurt en vanille
  • Roerei van de eieren (alleen eiwit) met tomaten

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *