Hoe kun je voorkomen dat je Sinusitis?

Maatregelen, die kunnen worden een ontsteking van de sinussen (Sinusitis) in ieder geval, preventie bestaat niet. Echter, u moet zich aan een paar eenvoudige regels in acht nemen om je immuunsysteem te versterken.

Zo kunt u verminderen uw risico Sinusitis

• Zorg voor een vitamine-rijke voeding met veel fruit en groenten (minstens vijf porties per dag).
• Ze bewegen in de frisse lucht – ook een korte wandeling elke dag is voldoende.
• Neem een douche met afwisselend koud en warm (de zogenaamde warme en koude douches), of dat je regelmatig naar de Sauna.

Bijholteontsteking begint meestal met een loopneus. U bent het snuiten van de neus zo voorzichtig mogelijk, zodat het slijm is niet ingedrukt in de sinussen

Blazen je neus zachtjes

Als je al verkouden bent, moet u het reinigen van de neus zacht en is altijd een neusgat in het proces. Anders kan het slijm worden gedrukt in de sinussen. Zelfs als het niet zo elegant, beschermt de neus naast de grotten. Ook veel drinken, om te houden van de slijmvliezen vochtig en slijm dun. Met behulp van een Neti pot met zeezout oplossing kunt u bevochtiging van het neusslijmvlies daarnaast, en van het slijm los.