Tenosynovitis, Zodat u kunt voorkomen

Mechanische Overbelasting om het oplossen van de meest voorkomende pees van vaginale infectie.

De beste maatregelen voor de preventie

• Voorkomen dat er frequente herhaling van monotone bewegingen. Bijvoorbeeld schakelen tussen de Hand of de Positie.
• U breekt dat u kunt gebruiken voor het verlichten van de gewrichten. Ook zachte rek-en strekoefeningen helpen bij het loslaten van spanning.
• Zij zorgen ervoor, door een verkeerde houding, geen extra druk (bijvoorbeeld met de hand de rest in de voorkant van het toetsenbord van de computer, ergonomische muis).
• Het wijzigen van de taken die vaak een lange tijd om een positie en dan voor een lange tijd.
• Zorg als Sport, Muziek en andere activiteiten om hun werklast te langzaam. Als de spieren passen zich sneller dan de Pezen, de neiging om ambitieuze hobby-sporters, bijvoorbeeld, vaak snelle training verhoogt, die uiteindelijk leiden tot overbelasting van de gewrichten.
• Ga je naar een onbekende druk van het pad (bijvoorbeeld, het Dragen van zware voorwerpen), tendinitis, te voorkomen.

Ook moet u voorkomen dat, om te beweren dat een reeds bestaande aandoeningen van andere gewrichten. U kunt bijvoorbeeld voorkomen dat een peesontsteking in de pols door het verminderen van het geheel van de activiteiten. Anders het risico is dat je alles met de andere Hand en tenslotte beide handen, een pees scheden de ontwikkeling van een ontsteking.